jak duzo jest

[...] strechingiem skutkuje komplentym brakiem rozciągnięcia czy nawet regresem co również spowalnia a może nawet lekko obezwłasnowalnia od budowanej masy i siły. Myśle, że jak sprawdzisz Mua Thai lub jakieś tzw kontaktowy karate to nie powinieneś bys zawiedziony, a może nawet z siłowni zrezygnujesz. Niezbyt dawno przychodził do nas na sekcję [...]

Ja po pierwszej dawce scortch'a /3caps/ spociłem się idąc na siłkę, a serce napyerdalało mi jak po serii przysiadów Scorpio, wg norm dietetycznych nie powinno się spożywać więcej niż 300mg cholesterolu dziennie /bez podziału na frakcje/. 100g całego jajka to 360mg cholesterolu, więc wg obecnej nauki /szkolnictwo wyższe/ jest to za dużo i nie [...]

wiem tez ze kaska poszla sie srac ale jak mowilem sila wyzsza i po weselu wbijam na ten sam cykl w sumie tak duzo nie trace bo tu w anglii koksiwko tanie jest

zamiast zalewać wrzątkiem - gotować? Jak tak to ile mniej więcej - acha co z tymi tłuszczami - bo ogóle jest ich dużo - mogą wzdymać? I jakie warzywa napewno nie wzdymają to przez parę dni pociągne na nich :)

[...] treningiem w domu (we wtorek wyjeżdżam, a tam będę chpodził na siłownie) chciałem sobie zobaczyć na rekord na klatę i tu mały problem gdyż nawet nie zdjąłem sztangi ze stojaków- to mi idzie najciężej nawet gdy robię na serie lepiej idzie samo wyciskanie niż to ściągnięcie). A te moje stojaki są (chyba nisko) bo gdy leże na ławce to przy [...]

odżywka białkowa służy jako uzupełnienie białka w diecie. Staraj się używać jej jak najmniej! Jeżeli możesz dostarczyć wystarczającą ilość białka z naturalnych składników, w ogóle nie potrzebujesz odżywki białkowe. Co do samego pytania to 4-5 razy na dzień to zdecydowanie za dużo prochu w porównaniu z naturalnym jedzeniem bogatym w białko, którego [...]

bardzo duzo ludzi ma grudki, niektore laski moga nie wiedziec co to jest jak sie z tym nie spotkaly. niektorym kobietom grudki sprawiaja wieksza przyjemnosc podczas seksu oralnego.

Wolfa ja bym jeszcze nie skreślał, a posty co po niektórych osób są żenujące. Jedźcie sobie na fibo i doradźcie im może jak formę zrobić, rozpiszcie trening albo pojedźcie im prosto w twarz zamiast chować się na forach Jeśli chodzi o Ronniego to ciekawy jestem jakie lokaty by zajmował gdyby był większy gabarytowo, tzn wyższy tak z 175 cm wzrostu [...]

to jest dziewczyna, musisz troche inaczej do tematu podejsc, tak samo jak z dieta nie wyliczy ile b/w/t ma dany produkt tylko musisz powiedziec zeby zjadla serek on ci podal cwiczenia jakie robic na brzuch a na moje co do a6w weidera, to ulozone kiedys zeby tylko kabone nabic za filmy instruktazowe, dobra dieta i aeoroby - bieganie rowerek [...]

[...] zostalo sporo woiec uwazaj z masa bo sybko wraca, moze w twoim wieku wolniej niz umnie ale wraca duzo szybciej niz spada krec aero na masie zeby zminimalizowac przyrosty tluszczu przemiana ladna, teraz jak tak chcesz to z glowa rob mase, powoli kal i obserowj co sie bedzie dzialo bo lustro jest jedynym dobrym miernikiem takie moje rady Pozdr.

Tak mi się właśnie zdawało (na mój babski rozum), ale tak to jest jak się człowiek w dyskusje wdaje i za dużo "ekspertów" się zbierze :P

Subiektywnie dużo przyjemniejsza jest faza po alkoholu. Co jakiś czas trzeba się odstresować w taki sposób, jak robiła to ludzkość od tysiącleci. Te 10 tygodni cyklu da się wytrzymać bez alkoholu. PS. To nie forum dla ćpunów. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2010-09-12 10:33:09

sufler nie wiem po co Ci rodzynki... Glikogen to raczej nimi nie uzupełnisz mają dużo błonnika. Co do węgli to bym uważał. Dieta boksera to nie dieta kulturysty zwłaszcza jak jest limit wagi. W domu polecił bym Ci jakieś chude mięsko z warzywami. A w trakcie treningu popijaj jakiś izotonik ok 400 ml 100 ml co 10 min. Po wysiłku ok 300 ml 150 ml co [...]

witam, nazywam się arek mam 22lata, 170cm wz. i 78kg wagi. chciałem się zapytać jakie najlepiej dobrać suple żeby w miarę szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i oczywiście zmniejszyć swoją wagę. oczywiście trening i dietę już stosuje ale brakuje jakiejś pomocy suplementacyjnej. widziałem ze firma Olimp ma dużo produktów z działu RZEŹBA [...]

j.w 8 na trenie tygodni to nic szczególnego w tym wypadku gdzie celem jest masa ,jak dla mnie źle dobrane środki to raz a dwa za dużo na masę wystarczy baza testosteron+anabolik

[...] proponowali mi w szpitalu termin za kilka miesiecy! Rehabilitacja polegala na cwiczeniu miesnia czworoglowego uda (na jednym urzadzeniu do cwiczen) plus wiry wodne, czy jak to tam sie nazywa - przez 10 minut musialam siedziec i moczyc nogi w takiej wannie. Rehabilitacja codziennie rano przez (o ile pamiec mnie nie myli) dwa tygodnie. Po [...]

Generalnie, rośliny zawierają białka, tylko nie tak skoncentrowane jak to w ciałach inny zwierząt, dlatego muszą zjeść ich odpowiednio więcej (np słonie zjadają kilkaset kg traw dziennie). Zwierzęta roślinożerne wyspecjalizowały się w trawieniu roślin, tak że są w tym dużo lepsze od człowieka. Inne trawożerne zawierają w żołądkach bakterie które [...]

a w ilu mi sie bedzie podobalo - to jest forum kazdy moze pisac, bez obrazania sie wzajemnie. a jak mi przejdzie to zakoncze, bo to zabiera duzo czasu, a nie wiem jeszcze czy taka dyskusja mi odpowiada, na razie testuje.

Bez pompy jest 46 tak jak w profilu więc tak dużo po treningu nie znika

Jeśli o mnie chodzi to komentarz który nie obraża a miarodajnie oddaje rzeczywistość jest ok.Ja rzadko komentuje,dużo przeglądam i czytam to forum jak i inne.Tak mam.